Випарита Карани - одна из самых заземляющих и успокаивающих поз в йоге. Она помогает уменьшить отечность ног, снимает напряжение с мышц, дает все преимущества перевернутых поз, успокаивает нервную систему и помогает успокоить ум. Для выполнения нужно лечь на спину, седалищными костями настолько близко к стене, как это возможно.